포도 효능과 부작용, 함께 먹으면 좋은 음식
포도 효능 (Benefits of Grapes)1. 항산화 작용 강화포도에는 레스베라트롤(resveratrol), 플라보노이드(flavonoids), 안토시아닌(anthocyanins) 같은 강력한 항산화 물질이 풍부합니다. 이 성분들은 세포 손상을 막고, 노화를 지연시키며, 만성질환 예방에 도움을 줍니다.2. 심혈관 건강 개선포도는 혈압을 안정시키고, 혈관 기능을 향상시키는 데 탁월합니다. 레스베라트롤은 혈관 내피세포 기능을 보호하고, LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추는 데 기여합니다.3. 뇌 건강 보호포도에 함유된 폴리페놀(polyphenols) 성분은 뇌의 혈류를 증가시켜 인지 기능을 개선하고, 치매와 같은 신경 퇴행성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.4. 면역력 강화비타민 C, ..
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2025. 5. 2. 14:25